Sobre mi
Me llamo Oriol, soy psicólogo general sanitario y me he especializado en psicología clínica y neuropsicología clínica.
Descubrí la psicología cuando tenía 16 años y en ese momento me llamó muchísimo la atención el hecho de poder ayudar a las personas a encontrar su camino. Pasaron unos cuantos años hasta que empecé mis estudios y años después, estoy realizando el trabajo que siempre quise hacer y disfrutando de la que también es una de mis aficiones.
Actualmente, me centro en acompañar a la persona durante una parte de su proceso vital y sobre todo entender bien, que aspectos quiere trabajar la persona para a partir de aquí marcarnos unos objetivos conjuntos que sirvan para ir llegando a esa meta o a esa parte del camino que la persona desea, ¿y te preguntarás como lo hacemos? En esta vida para nada hay recetas que sean mágicas pero, trato de entender cuál es la situación de la persona en cada momento de su vida y la voy acompañando ofreciéndole apoyo y herramientas para que vaya encontrándose más fuerte y más libre consigo misma, mejorando también la relación que tiene consigo misma y con los demás.
En la vida, la mayoría de las personas pasamos por distintos procesos y por ello, considero que la psicología es un proceso vital, un proceso de aprendizaje que permite hacer un crecimiento constante y aprender de los pasos dados en ese camino que llamamos vida.
Trabajo desde la honestidad, la comprensión, la empatía y me adapto al ritmo de cada uno, y es que entiendo que cada uno tenemos una ritmo en la vida y por eso trato de adaptarme al tuyo para ofrecerte esas herramientas y ese apoyo que necesites en cada momento de tu proceso.
También trabajo desde la confianza, y es que para construir una relación con las personas que trabajo, entiendo que en la psicología es fundamental el vínculo, así como también ofrecer un espacio seguro y libre de juicios.
Al final entiendo que en la vida, para levantarse, antes hay que saber como se ha caído, y es que como leí una vez en un libro hace tiempo, el arte de vencer es aprender de las derrotas.
Me apasiona viajar y conocer otras culturas, ver otros paisajes, me encanta vivir y es que me he dado cuenta de que la vida es efímera, por eso me gusta enriquecerme haciendo esas cosas que me gustan.
Ya te he explicado un poco como trabajo y como soy, si quieres puedes contarme más sobre ti.
Formación y experiencia
Soy graduado en psicología por la UdL, me especialicé en psicología general sanitaria en la UAB y luego seguí mi formación con el máster en neuropsicología clínica y por último otro máster, esta vez en psicología clínica.
Me he especializado en terapia cognitivo conductual, pero mi experiencia en consulta me ha enseñado a adaptarme a la persona que tengo delante y siempre trato de aplicar una terapia centrada en la persona.
Servicios
Terapia para adultos
Ansiedad, dificultad para gestionar las emociones, falta de soporte vital, rupturas, estrés… . Estos son algunas de las situaciones que vamos pasando durante la vida y que nos llevan a pedir ayuda cuando vemos que hemos sobrepasado nuestros límites.
- Terapia presencial
- Terapia Online
- 1 h de duración
Terapia para adolescentes
La adolescencia es un período de cambios, de transición de la etapa infantil a la etapa adulta, y estos cambios pueden afectar tanto a nivel físico, psicológico y social.
Estos cambios, a veces, pueden ser complicados y es que muchas veces ni los adolescentes ni los papás tenemos un manual de como gestionar ciertas situaciones complejas, por lo que un apoyo psicológico puede favorecer esta gestión.
- Terapia presencial
- Terapia Online
- 1 h de duración
Especialidades
Entiendo a la persona desde una mirada global, para a partir de aquí ver que motivos están promoviendo la aparición de ciertos tipos de situaciones problemáticas. Estas que te escribo a continuación son algunas de las situaciones que me encuentro en mi día a día más comunes
Ansiedad
¿Te pasas una buena parte del día pensando en cosas que te preocupan? La ansiedad, el padecimiento, la preocupación, son algunas de las formas en las como vivimos nuestro día a día. La ansiedad es una respuesta del propio organismo delante de situaciones que pueden ser percibidas como un peligro. Esta ansiedad puede ser adaptativa o desadaptativa, esta última la vemos cuando la respuesta emocional delante de una situación determinada es bastante frecuente, intensa, elevada y se extiende en el tiempo
Depresión
¿Sientes que ya no sirves para eso?,¿Te sientes que estás vacío? La tristeza, la dificultad para disfrutar de las cosas, para planificar, falta de energía, desmotivación, etc..., estos son algunos de los síntomas más frecuentes de depresión.
La depresión se puede combatir y en esto me centro en mis sesiones de terapia.
Autoestima
Entiendo la autoestima como la capacidad que tenemos para vernos, valorarnos, amarnos y aceptarnos a nosotros mismos. La autoestima dependende de la aceptación personal y es la línea sobre la cual se trabaja.
Duelo
El duelo forma parte de nuestra vida, y es que durante nuestro trayecto vital se pueden ir perdiendo personas, relaciones e incluso materiales.
Cuando perdemos a alguien de nuestro entorno más cercano, es una de las peores experiencias que podemos vivir, pero con el soporte psicológico esta pérdida se puede afrontar de una manera más saludable.
Cambios vitales
¿Sientes que te cuesta gestionar situaciones nuevas?. Normalmente, los cambios tendemos a dicotomizarlos, nos gustan o no nos gustan. Pero estos cambios habitualmente, si no los trabajamos a nivel psicológico, pueden generar dificultades de afrontamiento, malestar emocional, cambios no deseados en nuestra vida personal o familiar, etc… .
Gestión emocional
”¿Por qué me siento así?”, “me siento mal y no sé por qué…”, “¿en serio me he sentido de esta forma por lo que ha pasado?” . Estas son algunas de las cosas que pensamos cuando tenemos una emoción negativa y muchas veces no encontramos un motivo exacto, o cuando lo encontramos no entendemos por qué nos hemos tenido que sentir de esta manera.
Las emociones forman parte de nuestro día a día y depende de nosotros como queremos enfocarlas.
Inseguridad
La inseguridad es algo que nos pasa habitualmente en nuestro día a día delante de situaciones donde no nos sentimos familiarizados o delante de situaciones que nos despiertan vulnerabilidades.
Trabajamos la inseguridad desde los puntos fuertes que tenemos y dotando de herramientas a las personas, para que poco a poco, sientan más seguridad en situaciones que habitualmente no las sienten.
Dependencia
Las personas que tienen dependencia sienten la necesidad de estar con otras personas y aunque tengan un vínculo, que no les es tóxico, les cuesta mucho gestionar el vínculo que las une.
Muchas veces llegan personas a consulta con síntomas de estrés, ansiosos, depresivos, y aunque el síntoma es estos, algunas veces el origen puede darse por una dependencia emocional a otras personas, algunas de ellas pueden no generar un bienestar emocional.
Cuando esto se detecta, tratamos de reconocer que motivo o motivos nos llevan a sentir esto y nos ponemos a trabajar, para que poco a poco estos síntomas vayan desapareciendo.
Estrés
El estrés es un mecanismo que nos permite adaptarnos a situaciones que nos exigen un plus de nosotros mismos, aunque este estrés, mantenido en el tiempo, puede causar malestar a nivel psicológico y este, muchas veces se traduce en mayor irritabilidad, cambios en nuestro sueño, en nuestro apetito, entre otros... Poco a poco, al tener este estrés mantenido, se va entrando en una dinámica en forma de espiral de donde cuesta mucho salir, ya que, hablando en metáfora, parece una montaña muy difícil de escalar y cuesta mucho encontrar el camino por donde empezar.
Adicciones
¿Sientes que tienes que recurrir a una sustancia o comportamiento para estar bien a nivel emocional? ¿Sientes que cuando no tienes esta sustancia o no puedes hacer ese comportamiento no eres tú?
Las adicciones pueden aparecer en momentos complicados de la vida, y aunque se piense que pueden ser de ayuda en algunos momentos, al contrario, pueden hacer que la persona cada vez pueda sentirse más vulnerable.
Neuropsicologia
(a consultar servicio)
¿Has sentido que últimamente te cuesta recordar cosas de tu día a día?, ¿Sientes que querías decir algo y ahora no te acuerdas bien? La neuropsicología es la ciencia que estudia la atención, la memoria, percepción, lenguaje, praxias, las conexiones emocionales, entre otras…, y es una herramienta muy útil para comprender el estado cognitivo de las personas.
Opiniones
Contacto
Correo: oriolalmenaraperez.psicologia@gmail.com
Teléfono: 601 99 42 02
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